【民生關(guān)注】趁“熱”收下！這篇夏季高溫防暑安全指南

發(fā)表時間：2023-07-17 15:47

夏濃暑氣盛 防暑正當時

——夏季高溫防暑溫馨提示

夏季炎炎，烈日高溫，如果長時間在烈日下暴曬，或者在高溫環(huán)境下活動，而人體內(nèi)的熱量又散發(fā)不出去時，就很容易引起一種急性病，這種疾病通常叫做“中暑”。為了確保大家的身體健康、生命安全，我們?yōu)榇蠹覝蕚淞朔栏邷刂惺畎踩改?，一起來學習一下吧！

當氣溫超過37℃，人體的散熱主要通過汗液蒸發(fā)，當周圍環(huán)境高于人體的正常體溫，通風較差、濕度較高就很容易發(fā)生中暑。

根據(jù)中暑癥狀的輕重，可分為以下幾種：

1.先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。

2.輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干燥，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。

3.重癥中暑：指除以上癥狀外，出現(xiàn)突然暈倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。

(1)立即將患者移到陰涼安靜的地方，平臥休息。

(2)松開衣服，采取降溫通風措施，幫助散熱。

(3)及時補充清涼含鹽飲料。

(4)服用解暑藥物，如仁丹、十滴水、解暑片或涂清涼油。有頭暈、惡心、嘔吐或腹瀉者，可服用十滴水、藿香正氣水等。

重度中暑患者除以上處理外，應(yīng)立即送醫(yī)院，以免延誤病情。

中暑是夏季常見的急癥，加強預(yù)防可以大大減少發(fā)病率，中暑預(yù)防應(yīng)注意幾點：

1.充足的睡眠：合理安排休息時間，保證足夠的睡眠可以保持充沛的體能，并達到防暑的目的。

2.科學合理的飲食：夏天更要注意營養(yǎng)均衡，補充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、奶、豆類等。飲食要清淡，不宜吃高熱量、油膩、辛辣的食物，因為這些食物不易消化，增加胃腸道的負擔。

3.做好防曬措施：室外活動要避免陽光直射頭部，戴好帽子、衣著寬松。

4.及時補充水分：科學飲水，不要等到渴了才喝水。正確的方法是隨時喝水，以保持人體所需的水分。同時，大量出汗會流失鹽和礦物質(zhì)，運動飲料可以幫助補充汗水中流失的鹽和礦物質(zhì)，應(yīng)及時補充。

掌握急救措施，常備防暑藥物。學習中暑相關(guān)疾病的癥狀和體征，以及治療的方法。同時常備防暑藥物，如仁丹、十滴水、清涼油、風油精、暑癥片、夏桑菊顆粒等。

夏季天氣多變幻風狂雨驟加雷閃

工作學習多注意防曬防暑防雷電

安全**請記住開心快樂過夏天

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