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秋意漸濃:秋分節(jié)氣的到來(lái)

發(fā)表時(shí)間:2024-09-28 10:16

風(fēng)起白蘋(píng)初日晚

霜雕紅葉欲秋分


秋分是二十四節(jié)氣之一,標(biāo)志著北半球秋季的正式開(kāi)始,通常發(fā)生在每年的9月22日或23日,此時(shí)太陽(yáng)直射赤道,晝夜幾乎等長(zhǎng),之后北半球白天逐漸變短,夜晚變長(zhǎng),氣溫下降,是收獲和養(yǎng)生的重要時(shí)節(jié)。




天文歷法

二十四節(jié)氣之一

秋分這天太陽(yáng)光直射點(diǎn)到達(dá)黃經(jīng)180°(秋分點(diǎn)),幾乎直射地球赤道,全球各地晝夜等長(zhǎng)(不考慮大氣對(duì)太陽(yáng)光的折射與晨昏蒙影)。


秋分過(guò)后,太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)由赤道向南半球推移,北半球各地開(kāi)始晝短夜長(zhǎng),即一天之內(nèi)白晝開(kāi)始短于黑夜;南半球相反。故秋分也稱降分。而在南北兩極,秋分這一天,太陽(yáng)整日都在地平線上。

秋?分
QIU FEN


農(nóng)事活動(dòng)

二十四節(jié)氣之一

秋分是一個(gè)重要的時(shí)節(jié),此時(shí)北方地區(qū)忙于種植冬小麥,而南方則忙于種植水稻。秋分時(shí)節(jié),我國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產(chǎn)生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。此時(shí),南、北方的田間耕作各有不同。華北地區(qū)有農(nóng)諺說(shuō):“白露早,寒露遲,秋分種麥正當(dāng)時(shí)?!倍扒锓痔鞖獍自苼?lái),處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時(shí)間。此外,秋分時(shí)節(jié)的干旱少雨或連綿陰雨是影響“三秋”正常進(jìn)行的主要不利因素,特別是連陰雨會(huì)使即將收獲的作物倒伏、霉?fàn)€或發(fā)芽,造成嚴(yán)重?fù)p失。



秋分時(shí)節(jié)

因此,“三秋”大忙,貴在“早”字。及時(shí)搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害,適時(shí)早播冬作物可爭(zhēng)取充分利用冬前的熱量資源,培育壯苗安全越冬,為來(lái)年奠定下豐產(chǎn)的基礎(chǔ)。



起居養(yǎng)生

二十四節(jié)氣之一

秋分時(shí)節(jié),自然界的變化尤為顯著,氣溫開(kāi)始明顯下降,尤其在早晚,涼意漸濃。隨著太陽(yáng)直射點(diǎn)的南移,北半球的白晝時(shí)間逐漸縮短,黑夜相應(yīng)變長(zhǎng),這種晝夜交替的變化使得晝夜溫差加大,早晚的寒涼與日間的溫和形成鮮明對(duì)比。

在中醫(yī)理論中,秋季與“金”相對(duì)應(yīng),金克木,肝屬木,因此秋季養(yǎng)生要特別注意肝臟的調(diào)養(yǎng)。同時(shí),秋季的干燥氣候也容易導(dǎo)致“秋燥”,表現(xiàn)為口干、鼻干、皮膚干燥等癥狀。為了適應(yīng)這種變化,人體需要在起居、飲食、情志等方面做出相應(yīng)的調(diào)整。


秋分時(shí)節(jié)




秋季飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為主,適當(dāng)增加一些酸味食物以養(yǎng)肝,同時(shí)減少辛辣食物的攝入,以免助長(zhǎng)秋燥。推薦食用的食物包括梨、芝麻、蜂蜜、銀耳、百合、枸杞等,這些食物既能滋陰潤(rùn)肺,又能緩解秋燥帶來(lái)的不適。

秋天的蕭瑟景象有時(shí)容易引發(fā)人們的悲秋情緒,因此要注意調(diào)節(jié)情志,保持樂(lè)觀的心態(tài)??梢酝ㄟ^(guò)欣賞秋日美景、參與戶外活動(dòng)、與親友交流等方式,來(lái)舒緩情緒,保持心情愉悅。

秋分后,早晚氣溫較低,應(yīng)注意添加衣物,尤其是保護(hù)好腹部和足部,避免寒邪侵襲。同時(shí),可以通過(guò)泡腳、按摩等方式來(lái)促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)身體的抗寒能力。



END